Parmi les multiples bienfaits et les nombreuses joies qu'ils nous procurent, les animaux de compagnie aident à combattre le stress et nombre de ses conséquences sur notre corps et notre psychisme. C'est ce que révèle une étude de l'Université d'État de New York à Buffalo, publiée dans la revue Psychosomatic Medicine.
Caresser ou jouer avec votre chien ou votre chat, alors, peut être un meilleur remède que les pilules et les thérapies et techniques de toutes sortes et couleurs.
Causes de stress
Le dictionnaire de l'Académie royale espagnole définit le stress comme la tension causée par des situations accablantes qui provoquent des réactions psychosomatiques ou parfois des troubles psychologiques graves.
Parmi les causes qui le déclenchent, on peut souligner :
- Pression ou charge de travail excessive
- Retraite ou perte d'emploi
- Accidents ou maladies
- Conflits familiaux ou de couple
- Divorce, déménagement, décès d'êtres chers ou naissances
- Difficultés économiques
- Préparation examen final
Les animaux de compagnie aident à lutter contre le stress
Une bonne dose d'exercice, un peu de méditation, consulter un professionnel de la santé ou prendre certains médicaments sont des alternatives que vous pouvez utiliser pour lutter contre le stress.
Mais les personnes qui vivent avec des animaux de compagnie savent que la meilleure option pour soulager le stress et revenir à voir le monde avec de bons yeux est de passer un bon moment avec votre animal de compagnie : se promener, jouer ou simplement le caresser peut radicalement changer votre humeur et éliminer le stress causé par différentes situations.
Alors si tu n'as pas choisi de partager une partie de ta vie avec un chien ou un chat, tu ferais mieux de repenser le sujet. En plus de tout l'amour qu'ils ont à vous donner, vivre avec des animaux de compagnie peut vous apporter de multiples avantages.
Un animal, le meilleur remède
En plus du fait que les animaux de compagnie aident à lutter contre le stress, ils aident également à réduire les effets qu'il provoque dans notre corps.
Ainsi, les personnes qui vivent avec des animaux domestiques présentent :
- Abaisser la tension artérielle
- Cholestérol stable
- Réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Prenons un exemple : une étude menée sur un groupe d'agents de change new-yorkais hypertendus - et sujets au stress - a montré que ceux qui possédaient des chiens ou des chats avaient une tension artérielle et un rythme cardiaque inférieurs à ceux qui en possédaient ne pas posséder d'animaux de compagnie.
Avantages d'emmener le chien au travail
Pour le moment ce n'est pas courant, mais emmener le chien au bureau semble être une bonne option pour réduire le stress au travail et améliorer les performances de tout le personnel. C'est du moins ce qu'a montré une étude menée par des professionnels de la Virginia Commonwe alth University School of Commerce et publiée dans l'International Journal of Workplace He alth Management.
Selon les chercheurs, les personnes qui sont allées au travail avec leur chien présentaient des niveaux de stress beaucoup plus faibles que celles qui ne l'ont pas fait.
Cette étude était la première portant sur la relation entre les chiens et les lieux de travail. Auparavant, l'aide apportée par ces animaux dans les hôpitaux et les maisons de retraite avait été démontrée.
Les animaux comme aides thérapeutiques
Les avantages que les animaux de compagnie apportent à nos vies sont de plus en plus reconnus, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Pour cette raison, l'utilisation de chiens et de chats pour la thérapie avec des animaux est de plus en plus fréquente dans :
- Écoles
- Hôpitaux
- Centres pénitentiaires et juvéniles
- Neuropsychiatrique
- Maisons de soins infirmiers
Plus d'avantages à vivre avec des animaux
Au cas où vous auriez encore des doutes sur l'intérêt d'avoir un animal de compagnie, nous vous dirons d'autres raisons pour que vous décidiez enfin d'en adopter un :
- Vous augmenterez votre activité physique en marchant ou en jouant avec votre compagnon à quatre pattes ; une autre façon de faire disparaître votre stress
- Vous augmenterez votre vie sociale en interagissant avec d'autres propriétaires d'animaux lors de promenades ou de visites chez le vétérinaire
- S'il y a des enfants dans la maison, ils apprendront à être plus responsables, compatissants et généreux
En outre, les bébés de moins d'un an diminuent les risques de développer des allergies aux animaux domestiques en vieillissant.
En bref, si vous choisissez de vivre avec un animal de compagnie, non seulement vous subirez moins de stress, mais surtout vous serez une personne en meilleure santé et plus heureuse. Alors aime et prends bien soin de ton ami à quatre pattes.
