Vous pensez aller courir avec votre chien mais vous n'arrivez pas à vous décider ? C'est logique qu'au début c'est difficile pour vous, courir c'est fatiguant et c'est un fait. Cependant, le faire avec votre chien peut complètement changer cette activité pour le mieux.
Continuer à bouger est l'un des meilleurs moyens de rester en bonne santé. Le corps, à la fois humain et canidé, n'est pas fait pour rester immobile. Pourtant, si vous manquez de motivation pour vous lancer, jetez un œil à cet espace et vous finirez par être complètement convaincu. Commençons.
Le besoin d'exercice pour les chiens
Si vous vivez avec un chien, vous avez sûrement remarqué que son énergie est inépuisable. Même s'il passe la journée à dormir à la maison, quand il sort, il s'active, renifle, court, interagit et une longue liste d'activités. Par conséquent, sortir et faire de l'exercice est essentiel pour un chien.
Tout d'abord, l'animal profite physiquement de l'exercice. Une marche d'au moins une heure renforce vos muscles, en plus de prévenir des maladies aussi limitantes que l'obésité, le diabète et les problèmes cardiovasculaires. L'exercice quotidien est directement lié à l'augmentation de l'espérance de vie du chien.
Et, d'autre part, la santé mentale ne doit pas être oubliée. Peu importe le nombre de jouets qu'il a à la maison et même si vous lui accordez l'attention qu'il mérite, aucun enrichissement ne peut être comparé à l'immensité des stimuli qui l'attendent dans la rue. Ceci, ajouté à la libération de l'énergie accumulée, permettra au chien de mieux apprendre, de se sentir plus heureux et d'avoir une émotivité beaucoup plus stable.
20 raisons d'aller courir avec son chien
Par culture générale, vous saurez que tous les médecins recommandent l'exercice quotidien comme moyen d'améliorer votre santé. Mais, si vous ajoutez votre compagnon canin à cet exercice, ces avantages se multiplient. Dans les lignes suivantes, vous avez pourquoi.
1. Vous relâchez le stress
Avez-vous déjà ressenti le besoin de vider votre esprit et de laisser derrière vous toutes les mauvaises choses ? Eh bien, aller courir avec votre chien est une façon merveilleuse et presque littérale de le canaliser.
2. Votre chien libère également du stress
Il y a des chiens qui ont besoin de beaucoup d'exercice quotidien. Si les marches ne suffisent pas, essayez de les courir.
3. Tu restes en forme
Logiquement, il n'y a pas que votre chien qui profite de la course. Votre santé s'améliorera avec l'exercice dès que vous commencerez à vous habituer à la dépense énergétique. De plus, cela vous motivera à mieux manger, puisque vous remarquerez beaucoup plus comment votre alimentation influence votre niveau d'énergie et votre force musculaire.
4. Vous aide à démarrer votre routine d'entraînement
Si vous hésitez à commencer à courir ou non, votre chien est l'excuse parfaite pour vous lancer. Vous pouvez essayer de le faire chaque fois que vous vous promenez.
5. C'est l'entraînement de votre chien
Au début, vous devrez apprendre à courir ensemble. Les chiens ont tendance à vous gêner ou à courir quelle que soit votre vitesse, par exemple. Sortir avec vous pour faire de l'exercice sera un nouvel entraînement pour lui.
6. Vous renforcez le lien avec votre chien
Avez-vous vu son expression alors qu'elle court à vos côtés ? Sortir avec eux pour faire de l'exercice est un jeu et ils passent un bon moment. C'est le meilleur moyen de renforcer votre amitié.
7. C'est thérapeutique pour votre chien
La course à pied est un outil merveilleux pour les éloigner des mauvaises habitudes, favoriser l'apprentissage et réformer les émotions négatives. C'est un facteur de protection contre la dépression et l'anxiété, autant pour lui que pour vous.
8. Votre chien vous motive à vous améliorer
Les chiens sont plus rapides que les humains (c'est ce que doivent faire les quadrupèdes). Par conséquent, quand vous voyez qu'il court toujours un peu devant vous, vous vous motivez à prendre un rythme de mieux en mieux.
9. Vous optimisez le temps
Vous devez sortir votre chien au moins deux fois par jour. Pourquoi allez-vous le promener et ensuite sortir vous-même ? Faites les deux en même temps et vous bénéficierez des avantages de deux activités dans le même laps de temps.
10. Vous visitez des environnements plus sains
Si vous avez des parcs ou des milieux naturels près de chez vous, vous finirez par y aller pour courir, car c'est beaucoup plus agréable que de le faire entre les voitures. Votre santé sera récompensée, car l'air est généralement plus propre et plus sain.
11. Il faudra respecter les pauses
Parfois, le désir de s'améliorer finit par nous amener à nous forcer au-delà de ce qui est sain. Cependant, si vous partez avec votre chien, les pauses seront obligatoires, puisqu'il aura besoin d'uriner et de déféquer, vous devrez donc vous arrêter.
12. Votre chien s'adapte à votre rythme
Les chiens sont d'excellents partenaires sportifs. Ils apprendront à vous surveiller et à s'adapter à votre rythme, afin que vous puissiez progresser avec tout le temps nécessaire pour le faire.
13. Vous aurez la paix à la maison
Les avantages d'aller courir avec son chien ne se limitent pas au plein air. Après l'exercice intense de la course à pied, lorsque vous rentrez chez vous, vous avez juste envie de vous reposer. Ceci, dans le cas des chiots, est une bénédiction.
14. Vous économisez sur les vétérinaires
Vous connaissez déjà les nombreux avantages d'aller courir avec votre chien. Cela a un ajout merveilleux et c'est que la prévention est le meilleur moyen d'éviter les visites chez le vétérinaire.
15. Renforcez votre système immunitaire
Votre chien a besoin de sortir tous les jours. Peu importe qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il fasse chaud. Courir avec dans ces environnements préparera également votre corps à rester en bonne santé dans des conditions météorologiques changeantes.
16. Vous connaîtrez vos limites et celles de votre chien
Partager cette activité avec votre chien vous apprendra où sont vos propres limites en matière d'exercice. Une fois identifié, vous pourrez sans aucun doute vous consacrer à profiter de votre activité.
17. Vous apprendrez à être prudent
Connaître ces limites vous apprendra aussi à être prudent. Pensez à vous renseigner auprès de votre vétérinaire pour éviter les coups de chaleur en été, quelle alimentation votre chien a besoin pour son niveau d'activité et quels signes il faut connaître pour détecter des problèmes de santé chez votre animal.
18. Vous connaîtrez mieux la biologie de votre chien
Parallèlement, ce souci de la santé de votre animal vous obligera à documenter le fonctionnement de son corps et de son esprit. Vous serez un expert des chiens et il vous remerciera avec une vie longue et joyeuse.
19. Votre chien ne vous juge pas
Peu importe si vous courez beaucoup ou peu, si vous devez vous arrêter toutes les quatre foulées ou si vous transpirez dès que vous bougez un doigt. Votre chien ne pensera qu'au plaisir qu'il a à côté de son humain.
20. Vous passerez un bon moment
Et surtout, aller courir avec son chien est une source de joie. Vous le verrez sauter, jouer, surveiller son environnement et haleter après chaque sprint. Chaque instant que vous passerez avec lui fera de votre temps ensemble quelque chose dont vous vous souviendrez avec amour.
