Bien que les chats soient des animaux mignons et amicaux pour la plupart des gens, pour d'autres, ils constituent une menace. Si vous paniquez en présence d'un félin, vous souffrez peut-être d'une phobie des chats.
L'ailurophobie est une peur extrême d'avoir des contacts avec des chats. Mais comme toute phobie, c'est une peur irrationnelle. La terreur que vous ressentez est plus grande que les dommages qu'ils peuvent vous causer.
Il est très courant que ce problème découle d'une mauvaise expérience avec les félins. Il existe également de nombreux cas liés à une peur transmise par une autre personne. La plupart du temps la phobie des chats est acquise dans l'enfance. Par conséquent, presque personne n'est au courant de ce traumatisme. Cependant, c'est un déséquilibre qui peut être surmonté.
Causes de la phobie des chats
Bien que ce ne soit pas le plus courant, un félin peut vous avoir mordu ou griffé dans le passé. Ou peut-être avez-vous eu une autre expérience désagréable, qui était en quelque sorte associé aux chats. Dans tous les cas, la peur est un signal sain que les humains activent pour se protéger.
La phobie des chats pourrait également être associée à des superstitions négatives. Pour certaines personnes, le chat a un sens de malchance. De même, on leur a attribué des pouvoirs diaboliques ou surnaturels. Il y a aussi le mythe selon lequel le chat a sept vies et est donc un être magique. Cependant, ces représentations sont des légendes créées culturellement.
Beaucoup pensent que cette phobie provient de l'ignorance. Comme les chiens, les chats sont des animaux de compagnie inoffensifs. Par conséquent, ils peuvent vivre avec n'importe qui sans aucun problème. De plus, les félins sont très joueurs, affectueux et amicaux avec les enfants et les adultes. Ils sont également experts pour effrayer les rongeurs.
Symptômes de la peur des chats
Il existe certains symptômes caractéristiques de l'ailurophobie ou de la phobie des chats. Bien qu'elles se traduisent de manière physique, elles correspondent à un déséquilibre psychologique. Cela ne veut pas dire qu'il s'agit d'un trouble mental, mais quesimplement le corps et l'esprit ils symbolisent un rejet par la peur.
Une personne qui a ce type de phobie éprouve de l'anxiété, de la nervosité ou de la panique devant un chat. Ils présentent même des sueurs, de l'agitation, un essoufflement et des nausées. Parfois, de l'urticaire ou d'autres affections associées apparaissent.
Certaines personnes en viennent à ressentir la sensation d'être paralysées. Les symptômes apparaissent même en pensant et en regardant des images ou des vidéos de félins. De la même manière, ils ressentent de la peur lorsqu'ils traversent des endroits où il y a des chats. Ils refusent également de rendre visite à la famille et aux amis qui ont ces animaux de compagnie. Bien qu'ils sachent qu'il s'agit d'une peur disproportionnée, ils ont du mal à la contrôler.
Des idées sur la façon d'agir pour surmonter le problème
La première chose à faire est d'avoir une attitude ouverte et positive. C'est-à-dire examiner de manière critique les idées et croyances négatives que vous avez à propos des félins. Vous devez également essayer d'identifier la source de votre peur. Vous pourriez faire une liste des causes possibles qui le produisent.
Une fois que vous avez identifié la racine de votre phobie, il sera plus facile d'y faire face. Éviter les félins n'est pas la solution. Il n'y a pas d'autre moyen de vaincre la phobie des chats qu'en y faisant face dans le monde réel. Mais ne vous inquiétez pas, car, comme dans tout processus, vous devez aller à votre rythme.
Vous pouvez commencer par lire et regarder des photos de chats. Après il serait bon d'essayer des approches vers les chats et de les observer de loin. Faites une routine quotidienne ou hebdomadaire dans laquelle vous aurez petit à petit contact avec les félins.
Lorsque vous êtes avec des chats, essayez des exercices de respiration lente. Soustrayez le pouvoir de la peur et pensez que rien de mal ne va arriver. Laissez-vous simplement emporter par la situation, naturellement.
Autres alternatives pour vaincre la peur des chats
Dans un premier temps, vous pourriez vous aider en apprenant des techniques de méditation et de relaxation. Ce sont des outils efficaces pour diminuer votre peur. Cependant, si vous considérez qu'il vous est impossible d'avancer, il est préférable de consulter un spécialiste.
Heureusement, il existe une grande variété de traitements et de méthodes thérapeutiques qui peuvent être utilisés pour surmonter cette phobie. Quoi qu'il en soit, votre volonté joue un rôle important dans ce processus. Il faut que vous ayez de la disposition, de la persévérance et de la conviction pour arriver au bout du processus.
Vous verrez des résultats favorables et, pourquoi pas, vous finirez peut-être par aimer les chats. Sinon, vous apprendrez progressivement à vivre avec ces animaux. Cela demande beaucoup de tolérance et de patience. De cette façon, vous parviendrez à gérer votre peur pour mener une vie plus libre et moins limitée.